استفاده از روش پومودرو برای متمرکز کردن خودتون حین کار

پومودرو چیه؟

پومودرو یه تکنیک هستش که کار شما رو به قسمت های کوچیکتر تقسیم میکنه و یجورایی بهتون کمک میکنه فشار کار رو تقسیم کنید و تمرکز بالاتری حین کار داشته باشی و به قول معروف میگه زیاد اذیت نشی


کی ساخته شده؟

سال 1980 توسط اقای Francesco Cirillo توسعه داده شده


چطور کار میکنه

پومودرو در واقع میاد دو زمان 25 دقیقه ایی برای کار و 5 دقیقه استراحت برای شما میزاره و این یعنی شما تایمر رو ست میکنی و 25 دقیقه کار عمیق شما شروع میشه و بعد از اون 5 دقیقه استراحت مطلق داری که بهت پیشنهاد میکنم تو این زمان بیشتر اب بخورید تا این که با موبایل بازی کنید


چطور شروع کنم؟

وب اپ ها و اپلیکیشن های زیادی هستند که میتونی برای شروع این ترفند ازشون استفاده کنی که دیگه اونش بستگی به سلیقتون داره ولی خوب من خودم از این Pomofocus استفاده میکنم و عالیه


یه نکته مهم

کیفیت کار شما خیلی به تمرکز و ذهنیت شما بستگی داره و پومودرو میتونه تا 50% به شما در این زمینه کمک کنه اما میتونید با خوندن کتاب هایی مثل کار عمیق خیلی بهتر بتونید در این دنیای اشفته ذهنتون رو متمرکز کنید